Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Yogurt, kefir, tempe, kimchi, dan sauerkraut kaya akan probiotik yang meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi kembung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Menggabungkan probiotik dengan makanan berserat menciptakan lingkungan usus yang sehat, mendukung pencernaan yang lancar, dan menjaga tubuh tetap bugar.