Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Yogurt, kefir, tempe, kimchi, dan sauerkraut kaya akan probiotik yang meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi kembung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kategori: Probiotik dan Makanan Fermentasi
Kategori ini menekankan peran probiotik dalam menyeimbangkan bakteri usus, mendukung pencernaan, dan mengurangi kembung.