Air membantu melarutkan nutrisi, memfasilitasi penyerapan, dan melembutkan tinja, sehingga mengurangi sembelit dan perut kembung. Kurangnya cairan dapat menyebabkan pencernaan lambat dan ketidaknyamanan. Selain air putih, teh herbal dan air
Air membantu melarutkan nutrisi, memfasilitasi penyerapan, dan melembutkan tinja, sehingga mengurangi sembelit dan perut kembung. Kurangnya cairan dapat menyebabkan pencernaan lambat dan ketidaknyamanan. Selain air putih, teh herbal dan air